Je vais aujourd'hui vous partager ma recette préférée du petit déjeuner sucré pour faire le plein de fibres, d'omégas 3 et 6 et de vitamines C et B12. Une recette très simple à faire et surtout très rapide quand on a pas trop de temps devant soi le matin ! Ingrédients : Un mélange de fruits rouges Des graines de chia Un fromage blanc Facultatif : des flocons d'avoine Préparation : La veille : Recouvrir les graines de chia d'eau pour les faire gonfler et les placer au frigo pour la nuit. Le matin : Mettre les les graines de chia dans le fond d'un bol, recouvrir des fruits rouges puis du fromage blanc. Vous pouvez parsemer des flocons d'avoine sur le dessus. Avez-vous déjà testé cette recette ? Qu'en avez-vous pensé ? Si vous avez aimé mon article, n'hésitez pas à me laisser un commentaire et à le partager sur les réseaux sociaux.