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Le tapis d'acupression

 

Le tapis d’acupression, ou également appelé tapis d’acupuncture ou tapis Fleurs de Lotus, est un outil de la médecine alternative qui permet d’apporter tous les avantages de l’acupression à domicile. Ces tapis, généralement faits de coton et de points d’acupuncture en plastiques, sont utilisés pour stimuler les zones du corps pour soulager la douleur ou aider à soulager d’autres problèmes, grâce à l’importante densité des picots stimulant les différents méridiens. 

 

Les avantages des tapis d’acupression

 

Sauf contre-indication (femme enceinte, personnes cardiaques…), n’importe qui peut utiliser ces tapis. En effet, aucune formation ou connaissances spécialisées sont nécessaires pour obtenir de bons résultats de leur utilisation. Aussi, ces tapis étant abordables, il est possible de les utiliser au quotidien sans avoir à payer un professionnel pour des rendez-vous fréquents. 


 

Les tapis peuvent principalement être utilisés pour :

  • Soulager le stress et l'anxiété ;

  • Stimuler la production d'endorphine pour améliorer l'humeur et aide à éliminer la dépression ;

  • Favoriser un sommeil réparateur et réduit l'insomnie ;

  • Augmenter la circulation sanguine ;

  • Améliorer le niveau d'oxygène ;

  • Réduire la tension musculaire ;

  • Dynamiser le corps.

 

Les tapis d’acupression sont d’abord utilisés pour nous aider à nous relaxer, car il détend les muscles. Ils sont principalement utilisés pour soulager les douleurs cervicales et dorsales, mais peuvent également aider à soulager les douleurs d’autres parties du corps. 

 

Aussi, plus la durée d’utilisation du tapis sera longue, plus le corps se détendra à la suite des stimulations. Se relaxer sur ces tapis permet de soulager l’anxiété ou le stress afin de relâcher les tensions de la journée et ainsi trouver plus facilement le sommeil. 

La pression de certains points précis aide à libérer les endorphines, les substances qui nous font nous sentir bien et aident à lutter contre la douleur.  

 

Lors de la première utilisation, il est conseillé de porter un tee-shirt ou de poser une serviette sur le tapis afin de réduire l’intensité des points puis par la suite, lorsque vous vous serez habitué, l’utiliser directement sur peau nue. Le tapis doit être posé sur une surface plane, comme le lit ou le sol. Il suffit alors de vous allonger sur le tapis, en positionnant le dos uniformément sur les picots. Une fois le corps détendu, restez allongé durant 20 minutes pour vous sentir revitalisé, ou jusqu’à 40 minutes pour vous sentir détendu.



 Avez-vous déjà utilisé ce genre de tapis ? Quels bénéfices en avez-vous tiré ?


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