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L'huile essentielle de menthe poivrée


L’huile essentielle de menthe poivrée possède de nombreuses vertus contre les problèmes du quotidien ainsi que contre d’autres plus sérieux. Grâce à sa richesse en menthol, elle est très utilisée pour son action rafraîchissante et ses propriétés antalgiques. Elle est alors indispensable lors de chocs, de piqûres douloureuses ou de coups. Elle peut également être utilisée pour soulager les maux de tête, déboucher le nez, combattre la mauvaise haleine et améliorer la digestion. 


L’huile essentielle de menthe poivrée est également utilisée comme anti-douleur et anti inflammatoire, notamment car le menthol active les thermorécepteurs de la peau, qui vont soulager la douleur. Elle peut donc être utilisée pour toute douleur, rougeur, démangeaison ou chaleur. 


Cette huile essentielle est également utilisée pour diminuer voir soulager la douleur liée aux différentes origines des maux de tête et migraines. Appliquée localement, grâce à un massage des tempes ou du front, elle aidera à lutter contre les maux de tête. 




Elle permet également de lutter contre les troubles digestifs, car elle favorise la vidange gastrique. C’est-à-dire que l’estomac se vide plus vide et soulage ainsi les sensations de distensions de l’estomac mais également les nausées. 


Veuillez suivre les recommandations d'un spécialiste avant d'utiliser des huiles essentielles et veillez à bien respecter les précautions d'emploi. Pour tout usage à titre thérapeutique, consultez un médecin. Les informations données ne le sont qu'à titre informatif et ne font pas office de prescription, elles n'engagent en rien ma responsabilité.



Voici en résumé une liste de ce qui peut être soulagé avec l'huile essentielle de menthe poivrée


  • Migraines et maux de tête ;
  • Traumatismes, coups, bleus, entorses... ;
  • Nausées, mal des transports ;

  • Troubles digestifs ;

  • Jambes lourdes ;

  • Concentration, fatigue ;

  • Fatigue psychique, physique, au volant, baisse de concentration ;

  • Trac, angoisse, oppression thoracique, peur intense ;

  • Douleurs musculaires ;

  • Dégage les voies respiratoires ;

  • Antibactérienne ;

  • Antifongique ;

  • Anti inflammatoire ;

  • Tonifiante ;

  • Rafraîchissante. 



 Voici les différentes utilisations possibles de l'huile essentielle de menthe poivrée

  • En massage, pour soulager les douleurs musculaires :

    • Ajouter quelques gouttes d’HE de menthe poivrée (à hauteur de 10%) à une huile végétale et se masser la partie du corps à soulager. 

  • En application cutanée, pour soulager les piqûres d’insectes :

    • Diluer quelques gouttes d’HE de menthe poivrée (à hauteur de 10%) à une huile végétale et masser la piqûre. 

  • En massage, pour soulager les jambes lourdes ou gonflées :

    • Diluer quelques gouttes d’HE de menthe poivrée (à hauteur de 3%) à une huile végétale et se masser la zone douloureuse. 

  • En massage, pour soulager les sinusites et le nez bouché :

    • En application locale sur les zones du front, les tempes et les sinus. Masser les zones du bout des doigts. 

  • En application cutanée, pour soulager les maux de tête :

    • Diluer 2 gouttes d’HE de menthe poivrée dans une huile végétale et masser les tempes et le front. 

  • En application cutanée, pour les lendemains de fête difficile :

    • Diluer 1 goutte d’HE de menthe poivrée dans une huile végétale et masser les tempes. 

  • Par voie orale, pour les nausées, vomissements et mal des transports :

    • Poser 1 goutte d’HE de menthe poivrée sur un support neutre à mettre sous la langue.

  • En application cutanée, pour les rhumatismes :

    • Diluer 1 goutte d’HE de menthe poivrée dans 9 gouttes d’huile végétale en application sur la zone douloureuse.

  • Pour les rhinopharyngites et les rhumes 

    • En inhalation : verser 1 ou 2 gouttes d’HE de menthe poivrée sur un mouchoir et respirer

    • Par voie cutanée : masser la face interne des poignets et la plante des pieds avec 1 ou 2 gouttes d’HE de menthe poivrée, matin, midi et soir. 

  • En application cutanée, pour les névralgies et les sciatiques

    • Diluer 1 goutte d’HE de menthe poivrée dans 9 gouttes d’huile végétale en application sur la zone douloureuse. 



Avez-vous déjà eu recours à l'aromathérapie ? Que pensez-vous de l'huile essentielle de menthe poivrée ?

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