Le zafu de méditation est un coussin rond et ferme sur lequel s’asseoir lors de la pratique de la méditation. Traditionnellement rempli de kapok, une fibre végétale et naturelle ressemblant à du coton, il aide à avoir une posture confortable lors de la méditation. En effet, il remonte l’assise du bassin et facilite l’approche des genoux au sol et la colonne vertébrale se redresse alors facilement. Le zafu peut également être rembourré avec de l'épeautre, mais il conviendra alors plus dans le cadre d’une pratique moins régulière, car il sera un peu moins confortable.
Sa technique de fabrication est très précise, car ses coutures sont faites de sorte à ce que le zafu soit intégralement et uniformément rempli. Le zafu traditionnel se décline en plusieurs tailles qui s’adaptent à la morphologie de chaque personne, et est fait de sorte à convenir à la plupart des personnes qui s’asseyent les jambes croisées, en position du lotus. Il existe également des zafu en forme de demie-lune, qui permettent une assise avec les jambes croisées avec les genoux et les chevilles au sol, en position du demi-lotus. Il est important de choisir un zafu qui vous correspond et sur lequel vous trouverez une position qui vous convient car la méditation nécessite un confort absolu pour aider l’esprit à lâcher prise et pour se détendre. L’assise est donc essentielle pour éviter que votre esprit ne se dissipe durant la pratique. Vous ne devez ressentir ni gêne, ni douleur.
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