L'huile essentielle de bergamote

L’huile essentielle de Bergamote est très utilisée en aromathérapie car elle a différentes vertus. En effet, entre autres, elle est antibactérienne, calmante, et agit sur la sphère digestive. Elle est donc utilisée lors des contractions des muscles lisses et striés et permet de calmer les spasmes. Elle présente également des propriétés spasmolytiques et anxiolytiques, ce qui permet de réguler l’humeur, de diminuer la pression sanguine et d’apaiser les tensions. 

Elle est également utilisée pour soulager les infections virales ou bactériennes, pour lutter contre les ballonnements, et aider lors des digestions difficiles. Il est aussi conseillé de l’utiliser contre les cheveux gras, les affections cutanées telles que le psoriasis ou l’eczéma mais aussi sur les peaux grasses. 

L’huile essentielle de bergamote peut être utilisée de différentes façons. En application cutanée, en massage, elle peut toutefois être irritante si elle est appliquée pure, et il ne faut pas s’exposer au soleil dans les 12 heures suivant l’application. Pour une utilisation par voie orale, veuillez consulter un thérapeute pour une consommation sans danger. Elle peut être utilisée en inhalation ou en diffusion pour le bien-être, pour apaiser les angoisses, les troubles de la concentration, le stress, la déprime saisonnière…

Veuillez toutefois prêter une attention particulière, car elle ne peut être utilisée chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes. Elle est photosensibilisante, et donc provoquer des irritations de la peau. Elle ne peut pas être utilisée avant une exposition au soleil. 

Veuillez suivre les recommandations d'un spécialiste avant d'utiliser des huiles essentielles et veillez à bien respecter les précautions d'emploi. Pour tout usage à titre thérapeutique, consultez un médecin. Les informations données ne le sont qu'à titre informatif et ne font pas office de prescription, elles n'engagent en rien ma responsabilité.

 

Voici en résumé une liste de ce qui peut être soulagé avec l'huile essentielle de bergamote :

• Agitation ;

• Angoisses ;

• Troubles de la concentration ;

• Manque de confiance en soi ;

• Déprime liée au stress ;

• Déprime saisonnière ;

• Emotivité ;

• Epuisement nerveux ;

• Insomnie et difficulté d’endormissement ;

• Irritabilité ;

• Nervosité ;

• Stress ;

• Variation d’humeur ;

• Purifiante, antiseptique ;

• Régénérante cutanée ;

• Régule la production de sébum ;

• Positivante ;

• Fortifie le mental ;

Voici les différentes utilisations possibles de l'huile essentielle de bergamote :

• En massage, pour les problèmes cutanés :

• Diluer 1 goutte d’HE de bergamote avec 4 gouttes d’huile végétale et masser la zone concernée.

• En massage, pour les problèmes digestifs :

• Diluer dans de l’huile végétale et masser l’abdomen.

• En shampoing, pour les cheveux gras ou les peaux grasses

• Ajouter quelques gouttes d’HE de bergamote dans le shampoing ou le savon.

• En diffusion, lors d’un moment de détente ;

• Diffuser quelques gouttes d’HE de bergamote dans votre diffuseur lors d’une séance de méditation ou de relaxation.

• En diffusion, pour assainir l’air :

• Verser le nombre de gouttes d’HE de bergamote comme indiqué sur la notice du diffuseur et diffuser par plages de 30min maximum. 

• Par voie cutanée, contre l’anxiété et le stress :

• Poser 1 goutte sur la face interne de chaque poignet et respirer profondément dès que besoin.

Avez-vous déjà eu recours à l'aromathérapie ? Que pensez-vous de l'huile essentielle de bergamote ?

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